Kociołek (tutaj mozecie pisac o wszystkim)

rockisiek

plotkary jedne Jezyk

a no skakaliśmy i zamiast po skoku wsiąść w siodło to zostałam w półsiadzie sama niewiem czemu. Vernuś zaczął brykać wkońcu spuścił łebek w dół no i przeleciałam.. Laughing

jestem cała poobijana i mam spuchnięte plecy w okolicach nerek.. dzisiaj ide do lekarza

Amazonka

Kiedyś mi tak Karino zrobił Wesoly

I Oskar

Na szczęście nie spadłam xD

Życzę Ci zdrowia Mruga

kawa

rockisiek

Cytrynka

a co do dokładnie ma znaczyć? Jak dla mnie odpowiedź nieczytelna

Amazonka

To chyba jakaś emotikonka Mruga

Cytrynka

KOCHANEGO CIAŁKA NIGDY NIE ZAWIELE tak powiadają jednak w powiewem wiosny jak i natchniona poczynaniami znajomych postanowiałm zadbać o swoją sylwetkę i o kg Jezyk

czy słyszeliście o takich ćwiczeniach? Jeśli nie starszyzna zapodaje super zestaw na kaloryfera Wesoly

[link widoczny dla zalogowanych]

zestaw ćwiczeń źródło:http://patrz.pl/zdjecia/6-weidera

Zaczynam od dzisiaj mam nadzieje że te 6 tygodni wytrzymam motywacja jest WAKACJE I PLAŻA !!!!

Cytrynka

Paskuda

kawa

.....Ja plotkara Jezyk

powiem tak łasuch jestem na słodkie węsze takie okazje - cytat z CYTRONY Laughing

No dobra a co z tym odchudzaniem , skoro jesteś łasuch?
Ja też jestem łasuch i ta oponka mnie wnerwia. Jedni jak sa wnerwieni nie jedzą - ja wręcz przeciwnie . Kółko sie zamyka .Jem te zdrowe rzeczy o których pisze Paskuda - no ale cóż chyba jem za dużo . Pierwszy etap więc będzie ZP- a może potem jaka motywacja do ćwiczonek zapodanych przez to KWAŚNE i żólte sie znajdzie. Rolling Eyes

frednota

Ja Wam dziewczyny serdecznie życzę wytrwania w tych akurat ćwiczeniach, aż wstyd się przyznać w którym dniu odpadłam.
Trzymam kciuki za Was.

Paskuda

Kawa dawaj z nami Wesoly

; bedziemy miały większą motywację Wesoly

. pleaaaaase Wink

Z tymi zdrowymi rzeczami mam o tyle dobrze, że lubię i jadam, trochę cieplutkich bułeczek będzie szkoda, ale trudno, a od kiedy lodów nie mogę jadać to na słodkie też przeszła ochota.

Cytrynka

Co do cytatu nie powiem uwielbiam słodkie a i po plotkować LUBIE CZASEM ( dyć jestem kobietą) ale wole zwalić na okazje niż na to że lubie poplotkować Wink

A co do odchudzania od ponad miesiąca wziełam się za siebie przedewszytskim ograniczyłam wlewanie w siebie hektolitrów coli ( przyznaje się byłam nałogową popijającą cole) potem ograniczyłam fast foody mordęga niesamowita.
Co do ćwiczeń jakiś czas ten zestaw ćwiczeń został mi zapodany dotarłam do dnia drugiego jakoś brakło motywacji. Kilka lat wcześniej ćwiczyłam callanetics super sprawa 9 mięcy po dwie godziny dziennie dało efekt rewelacyjny a i samopoczucie sie poprawiło myśle że W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH więc czas pogonić lenia i zadbać o siebie Wesoly

Ps. Kawa przyłącz się w kupie raźniej Wesoly

kawa

Nie bede sie tam deklarować ,aleeee po cichuuuuuuuuuutku sie w sobie zbiore iiiiiiiii....czas pokaże. Za WAS dziołszki trzymam kciuki ,zawsze warto miec dobry nastroj po wejrzeniu w lustro.

rockisiek

ja już od stycznia niby robię brzuszki Jezyk

ale od dzisiaj robię 75 brzuszków dziennie Wesoly

p.s. jestem w jednym kawałku na szczęście Laughing

ale musze się rehabilitować i na konie jadę dopiero po egzaminach (za tydzień w sobote już będę albo może nawet w piątek)